В целом, полезно себя всегда в норме держать не только когда лишний вес появляется, а круглый год. А если вам сейчас лень выйти вечерком побегать на стадионе, думаете будет толк, если вы возьмете в аренду ту же беговую дорожку? Да она, скорей всего просто будет стоять и всё. Можете, конечно, найти недорого тренажеры напрокат в СПб тут https://fitsharing.ru/. И таки попробовать дома заниматься. Но я это делаю зимой, когда на улице не побегаешь. А летом чего дома то бегать?